폐경은 여성의 가임 기간이 끝나는 자연스러운 생물학적 과정입니다. 이 단계는 보통 40대 후반이나 50대 초반에 시작하여 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. 이 기간 동안 여성은 삶의 질에 영향을 미칠 수 있는 몇 가지 신체적, 호르몬적 변화를 경험합니다. 폐경의 일반적인 증상으로는 일과성 열감, 식은땀, 기분 변화, 질 건조 등이 있습니다. 이에 갱년기에 좋은 영양제 10가지를 알아보도록 하겠습니다. 갱년기 알아보기 폐경기 동안 에스트로겐 수치가 감소하면 여성의 건강에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 증상을 관리하는 자연적인 방법을 찾는 데 필수적입니다. 보충제는 이 시기에 여성이 건강을 유지하도록 돕는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 다음은 폐경기 증상에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 밝혀..

폐경이란? 폐경은 여성의 난소에서 난자가 배출되는 것을 멈추는 시기입니다. 폐경 전 여성은 매달 한 개의 난자를 생산합니다. 이것을 배란이라고 하며 아기를 만드는 신체의 자연스러운 방식입니다. 폐경 후 여성은 더 이상 난자를 생산하지 않으며 불임으로 간주됩니다. 여성의 몸은 나이에 따라 폐경을 겪습니다. 일부는 다른 것보다 더 일찍 도달합니다. 이 기간 동안 많은 여성들이 신체적, 정신적 변화와 기분 변화를 경험합니다. 여성이 이러한 변화에 대해 불안을 느끼는 것은 정상이므로 폐경에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다. 폐경의 두 번째 단계를 perimenopause(그리스어: περίμηνος périménos "한 달 정도")라고 합니다. 이 단계는 폐경 1년 전에 시작하여 그 후 2~8년 동안 ..