루테인과 지아잔틴은 눈 건강에 도움을 주는 성분으로 유명한데요, 특히 황반변성 예방에 효과적이라는 연구결과가 나오면서 더욱 주목받고있어요. 그래서 오늘은 이 두가지 성분들을 어떻게 섭취해야하는지 알려드릴게요. 루테인 지아잔틴 조합 탐구 루테인과 지아잔틴은 같이 먹어야하나요? 네 맞아요! 둘 다 망막 중심부에 위치한 황반의 구성성분이기 때문에 반드시 같이 섭취해야 합니다. 하지만 시중에 판매되는 대부분의 영양제들이 한 알에 들어있는 경우가 많은데요, 이럴경우 함량이 부족하거나 다른 불필요한 성분들이 섞여있을 확률이 높아요. 그렇기 때문에 각각 따로따로 챙겨먹는것이 좋습니다. 루테인과 지아잔틴 중 어떤걸 먼저 먹어야할까요? 지아잔틴은 루테인보다 늦게 발견되었기 때문에 아직까지는 생소한 이름이지만 최근들어 많..
