목차 1. 시서스에대해 알아보자 2. 시서스 효능 탐구 4. 시서스 효능 요약 정리 5. 시서스 부작용 6. 시서스 하루 권장량 7.마무리 추가내용 후기 시서스에대해 알아보자. 최근 다이어트 식품으로 각광받고 있는 식물이 있다. 바로 시서스다. 인도 열대지방에서 자라는 포도과 다년생 식물로 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻한다. 주로 아프리카 및 아라비아 반도 등지에서 서식하는데 잎과 줄기 부분에 체지방 감소에 도움을 주는 성분이 들어 있어 체중 감량에 효과적이라고 알려져 있다. 시서스 효능 탐구 1. 다이어트 및 체중 감량 : 퀘르세틴과 이소람네틴 성분이 체내 활성산소를 제거하여 체지방 감소에 도움을 준다. 더불어 렙틴 호르몬 분비를 촉진시켜 식욕 억제 작용을 하기 때문에 과식 예방에도 좋다. 2. 뼈 건강 ..