엽산이란? 엽산이라고도 하는 영양 성분은 건강에 필수적인 비타민 B입니다. 엽산은 일반적으로 잎이 많은 채소 및 기타 채소에서 많이 발견됩니다. 빵과 파스타와 같은 강화 밀가루로 만든 일부 식품에서도 찾을 수 있죠. 엽산 보충제를 복용하는 것은 건강을 위해 이 비타민을 충분히 섭취할 수 있는 쉬운 방법입니다. 엽산 효능 1. 심장, 혈관 건강 엽산은 심장과 혈관에 좋습니다. 비타민은 혈관을 건강하게 유지하고 정상적인 심박수를 유지하는 데 도움이 됩니다. 2. 단백질 합성 또한 신체가 탄수화물을 분해하고 단백질을 합성하는 데 도움이 됩니다. 3. 세포 손상 예방 또한 엽산은 신체의 세포 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 특히 신경계, 심장 및 혈관의 세포와 관련한 사실입니다. 엽산은 새로..
