목차 1. 요오드에대해 알아보자 2. 요오드 효능 탐구 4. 요오드 효능 요약 정리 5. 요오드 부작용 6. 요오드 하루 권장량 7. 마무리 추가내용 후기 요오드에대해 알아보자. 갑상선 호르몬 생성에 필요한 필수 미네랄 성분이다. 주로 해산물에 많이 함유되어 있으며 미역, 다시마 등 해조류에도 풍부하게 들어있다. 체내 대사율을 조절하여 에너지 생산 과정에 관여한다. 결핍될 경우 갑상선 기능 저하증 및 각종 질환을 유발할 수 있어 주의해야 한다. 요오드 효능 탐구 그럼 지금부터 요오드 영양제의 주요 효능 다섯 가지를 하나씩 살펴보도록 하자. 1. 갑상선 건강 증진 요오드는 갑상선 호르몬 생산에 필수적인 성분이므로 꾸준히 섭취하면 갑상선 질환 예방 및 개선에 도움이 된다. 다만 치료 목적으로 먹는다면 전문의..