천마는 다양한 건강상의 이점을 위해 수세기 동안 사용되어 온 전통 중국 허브입니다. 야생에서 자라며 동남아시아 국가에서 발견되는 뿌리 채소입니다. 특유의 향과 식감이 있어 다양한 요리에 많이 사용되는 재료입니다. 천마는 항산화제 및 기타 영양소가 풍부하여 모든 건강한 식단에 추가할 수 있습니다. 이 블로그에서는 건강상의 이점, 준비 및 복용 방법, 주의해야 할 잠재적인 부작용을 포함하여 천마에 대해 자세히 알아봅니다. 천마 알아보기 천마는 야생에서 자라는 뿌리 채소로 한약에서 일반적으로 사용됩니다. 혈액 순환 개선, 염증 감소, 인지 기능 지원 등 다양한 건강상의 이점이 있는 것으로 알려져 있습니다. 뿌리는 일반적으로 말린 다음 수프, 차를 만들거나 다른 요리에 추가하는 데 사용됩니다. 천마는 특유의 향..