목차 1.체력 키우는 방법 10가지 2.마무리 추가내용 운동선수에게 있어 체력은 곧 생명과도 같다. 하지만 일반인들에게는 다소 생소하게 느껴질 수도 있다. 왜냐하면 보통 체력하면 신체 능력으로만 인식되기 때문이다. 물론 틀린 말은 아니다. 근력, 지구력, 순발력 등 다양한 요소들이 포함되어 있기 때문이다. 하지만 진정한 의미의 체력은 정신력까지 포함한다. 쉽게 말해 육체적·정신적으로 얼마나 건강한지를 나타내는 지표라고 할 수 있다. 따라서 평소 꾸준한 운동을 통해 체력을 길러야 한다. 그래야 일상생활뿐만 아니라 업무 효율 및 성과에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 건강 관리만큼 중요한 것도 없다. 돈 많고 명예가 있어도 아프면 아무 소용없다. 따라서 평소 꾸준히 운동하여 체력을 길러야 한다. 그럼 지금..
