비파나무는 저칼로리 함량으로 인기가 높습니다. 100그램에 약 48칼로리가 있다고 합니다. 맛이 아주 독특하다고 합니다. 비파에는 몸에 좋은 성분이 많이 함유되어 있어 최근 비파를 찾는 분들이 늘고 있다고 합니다. 그럼 더 많은 기능과 효과를 살펴보겠습니다. 가볍게 드시고 건강에 조금이나마 도움이 되셨으면 합니다.
비파나무 알아보기
비파나무는 쌍떡잎식물 장미과의 상록 소교목으로 중국 서남부가 원산지이며 한국에도 분포한다. 비파나무의 열매, 껍질, 잎은 중국 악기 모양을 하고 있어 약용가치가 뛰어나 약재로 많이 사용된다. 또한 비파열매에는 펩신, 사과산 등 각종 비타민과 영양소가 함유되어 있어 몸에 여러 가지 유익한 효과가 있다고 합니다. 이제 비파 나무의 각 이점을 살펴보겠습니다.
비파나무 효능 탐구
1. 피부 건강
풍부한 비타민C 성분이 피부의 잡티와 활성산소를 제거하여 탄력 유지에 도움을 줍니다. 또한 비파 나무의 냉각 특성은 땀띠와 습진을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다.
2. 피로회복
당류와 비타민 A·B·C가 풍부해 피로회복에 큰 도움이 된다고 한다. 특히 비파나무의 풍부한 수분은 무더운 여름에 과도한 땀으로 인한 탈수를 억제하고 갈증해소에 큰 도움이 된다고 합니다.
3. 면역력 강화
풍부한 아미그달린, 카로틴 등의 영양소는 우리 몸의 항상성을 효과적으로 유지할 수 있으며 신체의 면역력을 높이는 데 효과적입니다. 또한 각종 비타민과 무기질이 면역력 강화에 탁월한 것으로 알려져 있다.
4. 통증 완화
신경세포를 강화시켜 몸의 통증 완화에 유익한 효과가 있다고 합니다. 특히 비파잎으로 만든 차나 물을 꾸준히 마시면 신경통 증상 개선에 효과가 있다고 한다.
5. 항암 효과
풍부한 아미그달린은 암세포의 발생을 억제할 뿐만 아니라 암예방에도 도움을 주며 항암효과가 있으며 카로틴과 같은 우수한 항산화제로 각종 발암성 유해물질을 제거할 수 있습니다.
6. 콜레스테롤 수치 낮춤
풍부한 카테킨은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관의 노폐물을 배출해 고혈압, 동맥경화 등 각종 성인병을 예방한다고 한다.
7. 기관지 건강
기관지 건강에 탁월한 효능이 있다고 하여 예로부터 기관지 및 호흡기 건강 관리를 위한 약재로 사용되어 왔다. 특히 비파잎은 기침, 천식, 기관지염 등 각종 기관지 질환 개선에 효과가 있다고 한다.
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