여러분들은 건포도 좋아하시나요? 저는 개인적으로 매우 좋아하는 편인데요. 하지만 가끔 보면 포도 안에 씨가 들어있어서 먹기 싫어하는 사람도 있더라고요. 그럼 도대체 왜 건포도라는 이름이 붙은 걸까요? 우선 건포도란 단어 자체는 영어권에서 유래된 말입니다. 말린 과일이라는 뜻이죠. 우리나라에서는 주로 유럽종 포도를 말려서 만든답니다. 그럼 아래에서 더 자세히 알아보도록 합시다. 건포도란? 요즘 아이들은 밥보다 과자나 빵 같은 간식을 더 좋아하는 경우가 많다. 물론 한창 성장기이기 때문에 영양소 섭취가 중요하지만 그만큼 당분도 과다 섭취할 가능성이 높다. 하지만 너무 걱정하지 않아도 된다. 말린 과일류 혹은 견과류만 먹어도 하루 권장 당 섭취량을 채울 수 있기 때문이다. 그렇다면 이러한 말린 과일류 종류로는..
