걷기 운동의 효과에 대해 알아보자 걷기는 사람의 건강과 웰빙을 향상할 수 있는 기본적인 운동입니다. 요즘 대부분의 사람들이 주변 풍경을 보며 걷는 것을 즐기고 있고 이런 걷기는 산책하는 것과 같은 기분이라 많은 분들이 걷기 운동을 즐겨 하고 있습니다. 또한 foot walk 모임도 생길 만큼 걷는 운동의 인기가 많아지고 있습니다. 건강한 삶에 대해 연구하는 의료전문가들은 건강을 유지하기 위해 모든 사람들에게 규칙적으로 걸을 것을 권장하고 있습니다. 다른 강도 높은 과격한 운동들과 달리 걷기 운동은 상대적으로 편하고 쉽게 운동을 할 수 있기에 성별과 연령을 가리지 않고 누구나 할 수 있는 운동입니다. 따라서 오늘은 올바르게 걷는 방법과 걷기 운동 효과에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 올바르게 걷..