목차 1.과라나에대해 알아보자 2.과라나 효능 요약 정리 3.과라나 부작용과 하루 권장량 4.과라나 마무리 추가내용 후기 아마존 밀림에서만 자라는 식물 열매 과라나. 브라질 원주민어로 '힘'이라는 뜻을 가진 만큼 에너지 음료 원료로 각광받고 있다. 커피콩 크기의 작은 씨앗이지만 카페인 함량이 무려 60%에 달한다. 따라서 소량만 섭취해도 각성 효과가 뛰어나며 피로 회복 및 혈액순환 개선에도 탁월한 효과가 있다. 이외에도 항산화 성분이 풍부해 노화 방지에 좋고 심장 질환 예방에도 좋다. 과라나 효능에 대해 알아보자 브라질 아마존 원시림 정글지대에서 자라는 덩굴식물 열매인 과라나는 천연 카페인 성분이 함유되어 있어 피로회복 및 각성효과가 뛰어나다. 따라서 에너지 음료 원료로 사용되고 있으며 운동선수들 사이에..