목차 1.구기자에대해 알아보자 2.구기자 효능 요약 정리 3.구기자 부작용과 하루 권장량 4.마무리 추가내용 후기 최근 건강식품으로 각광받고 있는 구기자나무 열매를 소개한다. 중국 진시황이 불로장생을 위해 즐겨 먹었다는 전설이 전해질 정도로 효능이 뛰어나다. 동의보감에서는 정기를 보하고 폐와 신장 기능을 강화한다고 기록되어 있다. 현대 의학계에서도 다양한 임상실험을 통해 입증되고 있다. 우선 베타인 성분이 풍부하여 간세포 재생 및 해독 작용에 탁월한 효과가 있다. 또 비타민C 함유량이 사과의 40배에 달해 피로회복에도 좋다. 이외에도 베타카로틴, 루틴, 제아잔틴 등 항산화 물질이 다량 함유되어 있어 노화 방지에도 도움이 된다. 다음에서 자세히 알아보도록 하겠다. 구기자 효능에 대해 알아보자 1. 노화 방..