열대과일하면 망고스틴, 두리안, 람부탄 등 다양한 종류가 있지만 개인적으로 구아바를 제일 좋아한다. 새콤달콤한 맛뿐만 아니라 비타민 C 함량이 높고 항산화 물질까지 풍부하다고 하니 건강에도 좋을 것 같다. 더 궁금하다면 본문을 살펴보자. 구아바 열대과일하면 망고나 바나나 정도 밖에 몰랐는데 우연히 TV 프로그램을 통해 구아바를 알게 됐다. 이름부터가 생소했는데 모양새는 얼핏 아보카도랑 비슷했다. 찾아보니 원산지는 중앙아메리카이고 비타민C 함량이 높다고 한다. 또 항산화 물질인 폴리페놀이 풍부해 노화 방지 및 피부 미용에도 좋다고 한다. 이외에도 변비 예방, 당뇨 개선, 눈 건강 증진 등 다양한 효능이 있다고 알려져 있다. 다만 주의해야 할 사항도 있다. 알레르기 반응을 일으킬 수 있기 때문에 섭취 전 반..
