목차 1.글리신에대해 알아보자 2.글리신 효능 요약 정리 3.글리신 부작용과 하루 권장량 4.글리신 마무리 추가내용 후기 아미노산은 단백질의 기본 구성 단위로서 체내에서 합성되지 않거나 합성되더라도 그 양이 매우 적어 반드시 식품으로부터 섭취해야 하는 필수 영양소다. 종류로는 글루탐산, 아스파르트산, 아르기닌, 리신, 메티오닌, 트레오닌, 트립토판, 발린, 히스티딘 등 약 20여 종이 있는데 이중 하나가 바로 글리신이다. 주로 동물성 단백질에 다량 함유되어 있으며 식물성 단백질에는 거의 없다. 인체 내에서는 근육 및 뇌세포 활성 물질로 작용한다. 또 면역계 기능 조절에도 관여하는데 항체 생성 촉진뿐 아니라 세균 감염 억제 역할도 한다. 아울러 신경 전달 물질의 원료로도 사용된다. 따라서 부족하면 성장 장..
