"추워지는 요즘 밖에 나가기도 귀찮고 되도록이면 집에서 영화나 보고 싶습니다. 영화 보면서 팝콘은 필수겠죠. 좀 시간이 지나면 점심 먹어야죠. 점심 먹고 영화 다시 보고 또 시간 되면 간식 먹고 영화 보고 화장실 갔다가 영화 보고 저녁 먹고 핸드폰 좀 하다가 잘 겁니다." -누군가- 음... 요즘들어 넷플릭스나 유튜브와 같은 OTT 서비스, 게임같은 것들이 되게 많이 발전하면서 집에서 나오시지 않는 분들이 많아지고 있습니다. 또한 위의 누군가와 같은 생활을 하는 분들도 많아지고 있습니다. 단도직입적으로 말하자면 저런 생활은 자신의 몸을 비만으로 만드는 지름길입니다. 그래서 비만 예방에 도움이 되는 음식 몇 가지를 소개해 드릴까 합니다. 물론 소개시켜드리는 음식만 먹는 다고 살이 자동으로 빠지지는 않습니다..