등산은 말 그대로 산을 등반하는 것입니다. 많은 분들이 코로나19에 대한 걱정이 줄어들면서 등산을 하시는 분들이 상당히 많아지고 있습니다. 등산 힘들 텐데 왜 하나 싶지만 코스를 정하고 산을 타며 정상에 오르기까지의 기분은 말로 표현할 수 없이 좋기 때문이 아닌가 싶습니다. 등산을 하고 정상에 오르면 그 어떤 것이든 극복할 수 있을 것 같은 느낌을 주곤 합니다. 이런 힐링 매력을 느낄 수 있어 상당한 분들이 등산에 빠져드는 것 같습니다. 등산 효과 몸을 건강하게 등산을 하면 숨이 차게 되고 심장박동수가 빠르게 증가되어 심폐지구력 향상과 심장 강화에 매우 효과적입니다. 주로 하체를 사용하여 산을 오르기 때문에 하체의 근력을 상승시키는 데에도 도움이 되며 전반적인 몸의 움직임을 유도해내면서 몸무게를 조절하는..
