흔히 견과류라고 하면 호두나 아몬드 같은 걸 떠올리곤 한다. 하지만 우리나라에서는 땅콩도 꽤 인기가 많다. 마트에서도 쉽게 구할 수 있고 간식으로도 먹기 좋기 때문이다. 맛도 좋지만 영양가도 풍부해서 건강식품으로도 손색이 없다. 다만 열량이 높아서 너무 많이 먹는 건 좋지 않다. 그럼 이쯤에서 땅콩의 효능에 대해 자세히 알아보자. 땅콩 견과류 하면 떠오르는 식품들은 호두, 아몬드, 잣 등등 매우 다양하다. 하지만 우리나라 사람이라면 누구나 한 번쯤 들어봤을 법한 이름 바로 ‘땅콩’이다. 다른 견과류와는 다르게 땅에서 자란다고 하여 붙여진 이름인데 보통 반찬으로도 만들어 먹거나 술안주로도 자주 먹는 음식이다. 또한 일반 마트에서도 쉽게 구할 수 있기 때문에 접근성이 좋아 남녀노소 불문하고 모두 좋아하는 간..
