밤에 잠이 안 올 때 라벤더 차 한잔하면 잠이 잘온다. 특히 스트레스 해소, 근육과 신경 안정에 효과가 있어 취침 전, 운동 후, 휴식 시 마시기에 적합하다. 이어서 라벤더의 효능에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 라벤더 알아보기 라벤더는 쌍떡잎식물 꿀풀과에 속하는 식물로 지중해 연안이 원산지입니다. 향긋하고 은은한 향이 특징인 라벤더는 향수와 화장품의 원료로 널리 사용되며 오일, 허브차, 아로마테라피, 각종 요리의 향료로도 사용된다. 고대 로마에서도 라벤더는 욕조에서 목욕을 했으며, 영국의 엘리자베스 1세도 라벤더 향을 좋아했다는 기록이 있어 귀한 식물이기도 합니다. 그럼 지금부터 라벤더 효능 하나하나 알아보도록 할게요. 라벤더 효능 탐구 1. 두통 완화 두통 증상을 완화하는 데 도움이 되는 ..