Rounded Shoulder and Back Problem 대부분의 직장인 분들과 학생분들은 앉아서 생활하는 시간이 많을 것이라 생각합니다. 앉아있는 시간이 많아지면서 대부분 올바른 자세로 앉는 것이 아니라 잘못된 자세로 앉아계시는 분들이 많으실 텐데 이는 라운드 숄더, 굽은 등과 같은 결과를 초래합니다. 또한 등근육에 비해 가슴 근육이 과도하게 발달된 경우에도 라운드 숄더가 나타날 수 있습니다. 가슴 근육이 상체를 앞쪽으로 당겨 어깨가 말려 라운드 숄더가 되는 것입니다. 이를 예방하기 위해서는 항상 컴퓨터를 볼 때, 공부를 할 때, 핸드폰을 할 때는 항상 등을 펴주신 상태의 올바른 자세를 유지해줘야지만 합니다. 하지만 이미 라운드 숄더와 굽은 등의 형태가 나타났다 다음과 같은 스트레칭과 운동을 해주시..
