목차 1.루쿠마에 대해 알아보자 2.루쿠마 효능 요약 정리 3.루쿠마 부작용 4.루쿠마 마무리 후기 슈퍼푸드라고 불리는 열대과일 ‘루쿠마’ 들어보셨나요? 우리나라에서는 조금 생소하지만 브라질 아마존 지역 원주민들은 오래전부터 즐겨 먹었다고 하는데요. 고구마와 비슷한 생김새지만 단맛이 적고 고소한 맛이 특징입니다. 또한 항산화 성분도 풍부해서 노화 방지 및 피부 미용에도 효과적인데요. 그렇다면 이러한 루쿠마는 어떻게 섭취해야 할까요? 먼저 루쿠마 고르는 법부터 알려드리겠습니다. 그리고 마지막으로 루쿠마 먹는법 까지 자세히 설명해 드리겠습니다. 효능에 대해 알아보자 슈퍼푸드라는 단어를 들어본 적 있는가요? 건강에 좋은 식품을 일컫는 말인데 종류가 매우 다양합니다. 블루베리, 브로콜리, 연어, 귀리, 아몬드,..