마늘은 고대부터 사용되어 온 훌륭한 향신료입니다. 요리에 사용되며 많은 건강상의 이점이 있는 전구입니다. 생으로 먹거나 요리하거나 말려서 볶음, 카레, 수프에 사용할 수 있습니다. 마늘은 신체에 몇 가지 긍정적인 영향을 미치기 때문에 보충제로 섭취할 때도 유익합니다. 생마늘이나 말린 마늘을 매일 먹으면 여러 면에서 몸을 건강하게 하는 것에도 도움이 되기도 하죠. 마늘을 꾸준히 섭취해주는 것은 심장과 혈압을 건강하게 유지하여 건강을 유지하는 방법이기도 합니다. 또한 암세포가 몸에서 자라는 것을 억제하여 암으로부터 안전하게 지켜줍니다. 규칙적인 식단에 반드시 마늘을 추가하시면 많은 이점을 얻으실 수 있습니다. 이처럼 마늘은 다양한 효능을 가지고 있습니다. 아래에서는 마늘의 효능에 대해 자세하게 다뤄보도록 하..
