날씨가 추워지면 우리 몸도 변화하기 시작한다. 체온 유지를 위해 에너지 소비가 증가하면서 신체 활동량이 줄어들고 각종 질병에 노출되기 쉬워진다. 실제로 겨울만 되면 감기나 독감 같은 호흡기 질환 환자가 급증하며 아토피 피부염 증상 또한 악화되는 경우가 많다. 그렇기 때문에 평소 건강관리에 더욱 신경 써야 한다. 그렇다면 추운 겨울날 어떻게 하면 보다 더 건강하게 보낼 수 있을까? 바로 "면역력"을 높여주는 것이다. 그럼 지금부터 일상생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 면역력 높이는 방법에 대해 자세히 알아보자. 면역력 중요성 기온이 영하권으로 떨어지는 추운 겨울 날씨가 계속되고 있다. 몸도 마음도 움츠러드는 요즘 같은 시기에는 건강 관리에 각별히 신경 써야 한다. 특히 코로나19 바이러스 감염증 확산으로 ..
