몸짱이란? 요즘 들어 남녀노소 할 것 없이 건강 관리에 신경 쓰는 사람들이 부쩍 늘어나고 있다. 외모도 경쟁력이라는 인식이 자리 잡으면서 자신의 체형관리 및 몸매 가꾸기에 관심을 갖는 사람들이 많아진 것이다. 운동을 통해 탄탄하고 균형 잡힌 몸매를 만들기 위해서는 근력운동뿐만 아니라 유산소 운동도 병행해야 한다. 그렇다면 여기서 말하는 ‘몸짱’이란 무엇일까? 사전적 의미로는 근육질 몸매를 가진 사람을 지칭하지만 요즘 시대에서는 건강미 넘치는 멋진 몸매를 가진 사람을 일컫는 말로 통용되고 있다. 몸짱 되는 법 그렇다면 이러한 몸짱들은 어떻게 만들어질까? 운동선수처럼 하루 종일 강도 높은 훈련을 하는 걸까? 물론 그럴 수도 있겠지만 그렇지 않은 경우도 많다. 일반인들도 충분히 할 수 있는 방법인데 바로 식단..
