어렸을 때 할머니 댁에 가면 항상 있었던 간식거리였던 미숫가루!! 달달하고 고소한 맛 덕분에 아직까지도 즐겨 먹는 사람들이 많다. 하지만 정작 미숫가루 안에 들어있는 영양성분들은 제대로 알지 못하는 경우가 많은데 알고 먹으면 더 좋을 것 같아 준비해 보았다. 미숫가루 먼저 미숫가루 칼로리부터 확인해보자. 보통 한 잔당 200kcal 내외라고 한다. 밥 한 공기보다 조금 높은 수준이지만 포만감도 높고 식이섬유 함량 또한 높아 다이어트 식품으로도 좋다. 또 다른 성분으로는 비타민B1, B2, 철분, 아연, 칼륨 등이 있는데 이러한 성분들은 몸속 에너지 생성 및 대사작용에 도움을 준다고 한다. 이외에도 콜레스테롤 수치 감소, 변비 예방, 피부미용 효과 등 우리 몸에 이로운 영향을 주는 건강식품이니 앞으로 꾸준..