목차 1. 미역에대해 살펴보자 2. 미역 탐구 4. 미역 영양정보 5. 미역 섭취방법 6. 미역 보관 방법 7. 마무리 추가내용 후기 미역에대해 살펴보자. 미역 탐구 산후조리 시 섭취하면 좋은 식품으로 알려진 미역은 다양한 효능을 지니고 있다. 1.혈액순환 및 변비 먼저 혈액순환 개선 및 변비 예방에 탁월하다. 알긴산 성분이 풍부하여 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 나트륨 배출을 도와준다. 또한 식이섬유가 풍부해 장운동을 활발하게 해주며 숙변 제거에도 좋다. 2.항암효과 다음으로 항암효과가 뛰어나다. 암세포 증식을 억제하는 후코이단 성분이 함유되어 있어 각종 암으로부터 신체를 보호해준다. 3.뼈 성장 더불어 칼슘 함량이 높아 골다공증 예방에도 좋고 뼈 성장 발육에도 도움이 된다. 4.빈혈 마지막으로 빈혈..
