목차 1.발레리안에대해 알아보자 2.발레리안 효능 탐구 4.발레리안 효능 요약 정리 5.발레리안 부작용 6.하루 권장량 7.마무리 추가내용 후기 최근 들어 부쩍 피곤함을 느끼는 날이 많아졌다. 나이 탓인지 아니면 계절 탓인지 모르겠지만 아무튼 예전 같지 않다. 이럴 때일수록 건강 관리에 신경 써야 하는데 도통 의욕이 생기질 않는다. 운동이라도 해볼까 싶어 헬스장 등록을 고민했지만 이내 포기했다. 퇴근 후 집에 돌아오면 만사가 귀찮아져서 그냥 드러눕고 싶기 때문이다. 그러다 우연히 인터넷 검색을 통해 이라는 식물 추출물 성분이 들어간 영양제를 발견했다. 이름부터가 생소했는데 찾아보니 꽤 괜찮은 효능을 지닌 듯했다. 발레리안에대해 알아보자. 우선 유럽에서는 오랫동안 천연 수면제로 사용되어 왔다고 한다. 실제..