밥먹을 때 물마시면 살찐다는 말 들어보신 적 있나요? 저는 어렸을 때 부터 부모님께 많이 들었던 말이라서 지금까지도 식사 중엔 물을 마시지 않고있어요. 하지만 이말은 과학적 근거가 없다고 합니다. 오히려 소화액을 희석시켜 소화불량을 유발한다고 해요. 그렇다면 왜 이렇게 소문이 났을까요? 밥 먹을 때 물 마시면 안좋다? 탐구 식사 중 물 섭취 왜 안좋은가요? 위장장애나 소화불량등 위장질환 예방을 위해서는 식사중엔 물을 마시지 않는것이 좋다고 합니다. 특히 찬물보다는 따뜻한 물을 마시는 게 좋은데요. 이는 체온 상승 효과 및 신진대사 촉진효과가 있어서 체내 지방 분해에 도움이 된다고 하네요. 또한 식후 2시간 이내에 물을 많이 마시게 되면 위산 분비량이 증가해서 속쓰림 증상이 나타날 수 있으니 주의하세요. ..
