배고픔이란 우리 몸 속 세포들이 음식물을 섭취하라고 보내는 신호입니다. 이 신호를 무시하면 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있으니 배고픔이라는 신호를 항상 예의주시해야 합니다. 그렇다면 왜 자꾸 배고픈 걸까요? 지금부터 알아보겠습니다. 배가 계속 고픈 이유 탐구 왜 이렇게 먹어도 먹어도 배가 고플까요? 배가 고프다는 느낌은 뇌 안에 있는 시상하부라는 곳에서 만들어집니다. 식욕중추라고도 불리는 이곳에서는 혈액 내 포도당 수치가 떨어지면 이를 감지해서 신경세포를 자극하는데 이것이 바로 ‘배고픔’ 입니다. 즉, 식사 후 4시간 이상 지나면 혈당이 떨어지게 되는데 이때 다시 탄수화물을 보충하라는 신호를 보내게 됩니다. 따라서 다이어트를 위해서는 공복감을 느끼지 않도록 일정한 시간 간격으로 규칙적인 식사를 하는 ..