우리나라 사람이라면 백미 쌀을 모를 수가 없죠. 매일매일 먹는 흰쌀밥. 우리의 주식이자 옛날부터 없으면 안 되는 음식입니다. 굉장히 부드럽고 고슬고슬 흰쌀밥은 저희가 성장하는 데 있어 필수 음식이었고 현재도 필수 음식입니다. 우리는 커오면서 쌀밥을 먹으니 그냥 먹어야 되는 거다라고 아무 생각 없이 먹었지만 쌀밥은 우리 몸에 굉장히 많은 이점을 가져다줍니다. 하지만 모르고 먹는 사람들이 대부분이죠. 따라서 이번 포스팅에서는 우리의 흰 쌀에는 어떤 효능이 있을까에 대한 주제로 이어가 볼려고 합니다. 백미의 효능 1. 장내 환경 개선 및 장운동 활성화 쌀도 곡물 중 하나로 식이섬유가 풍부합니다. 식이섬유는 우리 몸에 긍정적인 효과를 불러와 줍니다. 식이섬유는 장 내 환경을 개선시키고 연동운동을 활성화시켜 활발..
