보리는 굉장히 유명한 작물 중 하나죠. 보리를 모르는 사람을 찾기 힘들 겁니다. 맛도 굉장히 고소하고 영양분도 풍부하여 우리 몸에 상당히 많은 이점을 가져다 줍니다. 하지만 보리가 정확히 어떤 효능을 가지고 있는 사람을 몇 없을 겁니다. 그래서 이번 포스팅을 통해 보리의 효능에 대해 다뤄볼까 합니다. 보리의 효능 1. 식이섬유가 풍부합니다. 곡물에는 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다. 보리도 곡물 중 한 종으로써 많은 식이섬유를 함유하고 있죠. 식이섬유는 우리 몸의 장내 환경을 개선시키는데 도움을 줍니다. 또한 장 기능을 향상시켜 활발한 배변활동을 하는 데에도 도움을 줍니다. 이는 장내 유익균을 증식시키고 연동운동을 촉진시키기 때문입니다. 이는 변비를 예방할 수 있습니다. 또한 장 내 환경이 개선됨에 따라..