불면증이란? 불면증은 잠들거나 잠들지 못하는 상태를 말합니다. 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 문제입니다. 불면증의 원인은 주로 신체적, 심리적, 자연적입니다. 어떤 사람들은 스스로 불면증에 대처하기 어려워 의사를 찾아가 도움을 받아야 합니다. 불면증을 효과적으로 치료하는 데 사용할 수 있는 많은 가정 요법이 있습니다. 불면증 원인과 증상 많은 신체적 요인이 불면증을 유발할 수 있습니다. 심장병 및 수면 무호흡증과 같은 주요 건강 문제로 인해 양질의 수면을 취하기가 어렵습니다. 이러한 조건은 또한 밤에 자주 깨는 원인이 될 수 있습니다. 불면증은 처방약, 알코올 및 담배 사용, 불편한 침대에서의 수면으로 인해 발생할 수도 있습니다. 열악한 식단도 불면증에 기여할 수 있습니다. 취침 전에 너..
