목차 1.비타민B3에대해 알아보자 2.비타민B3 효능 요약 정리 3.비타민B3 부작용과 하루 권장량 4.마무리 추가내용 후기 최근 들어 건강 관리에 신경 쓰는 사람들이 부쩍 늘었다. 웰빙 바람이 불면서 자연스럽게 영양제 섭취에도 관심이 높아진 것이다. 시중에는 다양한 종류의 영양제가 판매되고 있는데 그중에서도 비타민B군 복합체라고 불리는 비타민B3에 대한 관심이 뜨겁다. 비타민B3는 체내 에너지 생성에 관여하는 영양소로 탄수화물 및 단백질 대사에 필요한 보조 효소 역할을 한다. 따라서 결핍될 경우 피로감, 식욕부진, 체중 감소 등의 증상이 나타날 수 있다. 다만 수용성 비타민이기 때문에 과다 복용 시 소변으로 배출된다. 비타민B3 효능에 대해 알아보자 수용성 비타민 B군 가운데 하나인 비타민B3는 체내 ..