목차 1.빌베리 에대해 알아보자 2.빌베리 효능 탐구 4.빌베리 효능 요약 정리 5.빌베리 부작용 6.빌베리 하루 권장량 7.마무리 추가내용 후기 블루베리랑 비슷하게 생겼지만 조금 다르다. 이름 그대로 야생에서만 자라는 열매인데 주로 북유럽 지역에서 자란다. 핀란드에서는 숲 속의 황금이라고 불릴 정도로 귀한 대접을 받는다. 눈 건강에 좋은 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어 있기 때문이다. 일반 블루베리보다 무려 4배나 많다고 한다. 게다가 항산화 작용까지 뛰어나다고 하니 그야말로 슈퍼푸드라고 할 만하다. 다만 수확량이 많지 않아서 가격이 비싼 편이다. 그래도 꾸준히 먹으면 시력 개선 및 야맹증 예방 등 다양한 효과를 볼 수 있다고 하니 한번쯤 먹어볼 만한 식품임엔 틀림없다. 빌베리에대해 알아보자. 최근 눈..
