목차 1. 설탕에대해 살펴보자 2. 설탕 탐구 4. 설탕 영양정보 5. 설탕 섭취방법 6. 설탕 보관 방법 7. 마무리 추가내용 후기 설탕에대해 살펴보자. 우리 몸에 없어서는 안 될 필수 영양소지만 과다 섭취 시 건강에 악영향을 주는 식품이 있다. 바로 설탕이다. 한국인들은 하루 평균 25g가량의 당류를 섭취한다고 한다. WHO 권장량보다 높은 수치다. 이렇듯 과도한 양의 설탕을 섭취할 경우 각종 성인병 및 비만 발병률이 높아지기 때문에 섭취량을 조절해야 한다. 하지만 현대 사회에서는 당분이 들어간 음식을 쉽게 접할 수 있기 때문에 의식적으로 관리하지 않으면 적정량을 지키기 힘들다. 따라서 평소 식단관리를 통해 체내 흡수되는 속도를 늦추거나 혹은 별도의 영양제를 챙겨먹는 방법도 고려해볼 만하다. 그렇다면..
