술은 먹고 싶은데 몸은 만들고 싶고 몸을 만들려면 운동을 해야 되는데 술 마시고 운동을 해도 되는 건지 술 먹으면 근손실이 생기는 건지 이만저만 고민으로 스트레스가 장난 아니실 겁니다. 결론부터 말하자면 술을 먹으면서 멋있고 날씬한 몸매를 만들기란 굉장히 어렵습니다. 지금부터 그 이유에 대해서 말씀드리겠습니다. 술과 운동의 관계 1. 근육 내의 스트레스 증가 술을 마시게 되면 우리 몸에서 젖산이 분비 됩니다. 근육 내에 젖산이 쌓이게 되는데 이는 근육의 스트레스를 증가시켜 근육 성장과 회복에 방해가 되며 이는 근손실을 초래할 수 있습니다. 2. 피로 발생 간에서 알코올을 해독하고 분해하기 때문에 몸에서 해독에 사용하는 에너지가 많아져 몸이 피로해집니다. 또한 소화기관도 거치기 때문에 우리 몸에 상당한 피..