시금치는 나물 반찬으로도 활용되지만 영양성분이 풍부하여 다이어트 식품으로도 인기가 높다. 또한 뼈 건강 증진 효과도 있어 성장기 어린이에게도 매우 좋다. 그럼 지금부터 시금치무침 만드는 방법에 대해 자세히 알아보자. 시금치 무침 만드는 방법 시금치는 비타민A뿐만 아니라 칼슘, 철분도 풍부하여 성장기 어린이 발육촉진에 효과적이며 여성분들의 골다공증 예방에도 도움이 된다. 또한 변비예방효과 뿐만 아니라 엽산 성분이 들어있어 임산부에게도 좋다. 단, 너무 과다 섭취할 경우 신장결석이 생길 수도 있다고 하니 적당히 드시는 게 좋을 것 같다. 그럼 맛있는 시금치무침 만들어볼까? 시금치는 비타민 A·C 및 칼슘, 철분 성분이 풍부하여 성장기 어린이 발육 촉진에 좋은 식품이다. 또 섬유질이 많아 변비 예방에도 좋다...
