목차 1.잘못된 식습관 바로 고치기 2.올바른 식습관 요약 정리 3.마무리 추가내용 현대 사회에서는 건강 관리 및 유지 방법도 중요하지만 무엇보다 자신의 식생활 습관을 점검하여 나쁜 요소들은 개선시키는 것이 우선되어야 한다. 바쁜 일상 속에서 잘못된 식습관 하나만 고쳐도 몸 상태가 크게 달라질 수 있기 때문이다. 하지만 우리나라 사람 10명 중 8명은 본인의 식습관에 문제가 있다고 생각하면서도 정작 이를 고치려고 노력하지 않는다. 이러한 상황일수록 더욱 더 올바른 식습관 형성을 위한 노력이 필요하다. 그렇다면 어떠한 식습관을 가져야 할까? 우리 몸 건강관리에 있어 음식 섭취는 매우 중요하다. 하지만 잘못된 식습관은 오히려 독이 될 수 있다는 사실 알고 있는가? 만약 당신이 평소 과식 또는 폭식을 하거나 ..
