목차 1.실리카에대해 알아보자 2.실리카 효능 탐구 4.실리카 효능 요약 정리 5.실리카 부작용 6.하루 권장량 7.마무리 추가내용 후기 최근 들어 건강식품에 대한 관심이 높아지고 있다. 비타민제에서부터 홍삼까지 종류도 다양하다. 하지만 정작 효능 및 부작용에 대해서는 잘 알지 못하는 경우가 많다. 나 역시 마찬가지였다. 그러던 어느 날 우연히 TV 프로그램을 통해 실리카라는 성분에 대해 알게 되었다. 실리카 에대해 알아보자. 평소 눈 밑 떨림 증상이 있어 마그네슘 보충제를 복용하곤 했는데 그때까지만 해도 이게 정확히 어떤 역할을 하는지 몰랐다. 그저 근육 경련 완화에 도움이 된다고만 알고 있었다. 그런데 이번에 새롭게 알게 된 사실 하나! 칼슘 흡수를 돕는다는 것이다. 게다가 뼈 형성에도 관여한다고 하..
