피부에 좋은 실리카 효능 탐구

목차
1.실리카에대해 알아보자
2.실리카 효능 탐구
4.실리카 효능 요약 정리
5.실리카 부작용
6.하루 권장량
7.마무리 추가내용 후기

최근 들어 건강식품에 대한 관심이 높아지고 있다. 비타민제에서부터 홍삼까지 종류도 다양하다. 하지만 정작 효능 및 부작용에 대해서는 잘 알지 못하는 경우가 많다. 나 역시 마찬가지였다. 그러던 어느 날 우연히 TV 프로그램을 통해 실리카라는 성분에 대해 알게 되었다.

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실리카 에대해 알아보자.

평소 눈 밑 떨림 증상이 있어 마그네슘 보충제를 복용하곤 했는데 그때까지만 해도 이게 정확히 어떤 역할을 하는지 몰랐다. 그저 근육 경련 완화에 도움이 된다고만 알고 있었다. 그런데 이번에 새롭게 알게 된 사실 하나! 칼슘 흡수를 돕는다는 것이다. 게다가 뼈 형성에도 관여한다고 하니 그야말로 팔방미인이었다.

 

실리카

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실리카 효능 탐구

 

실리카 효능 탐구

1. 피부 건강 및 노화 방지

콜라겐 합성 촉진하여 탄력 유지하는데 도움된다. 또 자외선 차단 기능 있어 기미 주근깨 예방되고 주름 개선 된다.

2. 뼈 건강 증진

칼슘 흡수 도와 골다공증 예방되며 성장 발육 돕는다.

3. 혈관 질환 예방

콜레스테롤 수치 낮춰주고 혈액 순환 원활하게 하여 고혈압 동맥경화 심근경색 등 각종 심혈관 질환 예방

4. 면역력 강화

세균 바이러스 곰팡이균 제거되어 감기 독감 비염 등 호흡기 질환 예방

5. 항암 작용

암세포 증식 억제

6. 다이어트

포만감 높여주어 식욕 억제 되고 체지방 분해 시켜준다.

7. 변비 완화

장 운동 활발하게 하고 배변 활동 원활히 하도록 도와준다.

8. 탈모 예방

모발 구성 성분인 케라틴 형성 돕고 모근 튼튼하게 하며 두피 보호

9. 눈 건강

백내장 녹내장 황반변성 안구건조증 야맹증 등 안과 질환 예방

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실리카 효능 요약

 

실리카 효능 요약

실리카는 인체 내 콜라겐 형성에 필수적인 성분으로서 체내 결합 조직 유지에 매우 중요한 역할을 한다. 따라서 꾸준히 섭취하면 피부 탄력 증대 및 주름 감소 그리고 관절 건강 관리에 도움이 된다. 아울러 칼슘 흡수를 도와 골밀도를 높여주고 각종 질병으로부터 신체를 보호해준다.

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실리카 부작용

실리카 부작용

첫째, 과량 섭취 시 설사를 일으킬 수 있으므로 정해진 용법·용량을 준수해야 한다.
둘째, 신장 질환 환자에게는 투여하면 안 된다.
셋째, 다량의 물과 함께 복용하도록 한다.

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넷째, 어린이 및 임산부 또는 수유부는 섭취를 피할 것.
다섯째, 위장관 폐색 증상이 있는 환자는 신중히 복용할 것.
여섯째, 의사 처방 없이 장기간 연용하지 말 것.

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실리카 하루 권장량

실리카 하루 권장량

하루권장량은 25~30mg입니다.

권장량만큼 섭취하시는 것이 가장 안전하다.

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실리카 마무리 추가내용 후기

실리카 마무리 추가내용 후기

건강 관리 차원에서 몇 달 전부터 실리카 영양제를 챙겨 먹고 있다. 가격대도 천차만별이었는데 비싼 건 부담스러워서 적당한 걸로 골랐다. 내가 고른 건 나우푸드사의 실리마린인데 해외 직구 사이트에서 구매하면 저렴하게 살 수 있다. 복용법은 간단하다. 매일 아침 식사 후 1알씩 먹으면 된다. 지금까지 약 4개월 정도 꾸준히 먹었는데 솔직히 이렇다 할 변화는 느끼지 못했다. 다만 플라시보 효과인지 몰라도 왠지 모르게 피로감이 덜한 느낌이랄까? 아무튼 계속 먹다 보면 언젠가는 좋은 영향을 받을 수 있지 않을까 싶다.

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