목차 1. 아슈와간다에대해 알아보자 2. 아슈와간다 효능 탐구 4. 아슈와간다 효능 요약 정리 5. 아슈와간다 부작용 6. 아슈와간다 하루 권장량 7.마무리 추가내용 후기 아슈와간다에대해 알아보자. 인도산 인삼이라는 별명을 가진 약초가 있다. 바로 아슈와간다라는 식물인데 뿌리 부분을 약재로 사용한다. 주로 강장제로 활용되며 면역력 강화에도 도움을 준다. 최근 들어 건강식품 업계에서 주목받고 있는데 다양한 효능 덕분이다. 우선 뇌 기능 개선에 탁월한 효과가 있다. 기억력 증진 및 치매 예방에 좋다. 또 염증 억제 작용을 하기 때문에 관절염 완화에도 좋고 우울증 치료에도 좋다고 알려져 있다. 이외에도 피로 회복, 자양강장 등 다방면에 걸쳐 두루 쓰인다. 아슈와간다 효능 탐구 인도 인삼이라는 별명을 가진 아슈..