뇌건강 영양제 아슈와간다 효능 부작용 완벽 탐구

목차
1. 아슈와간다에대해 알아보자
2. 아슈와간다 효능 탐구
4. 아슈와간다 효능 요약 정리
5. 아슈와간다 부작용
6. 아슈와간다 하루 권장량
7.마무리 추가내용 후기

---

아슈와간다에대해 알아보자.

아슈와간다에대해 알아보자.

 

인도산 인삼이라는 별명을 가진 약초가 있다. 바로 아슈와간다라는 식물인데 뿌리 부분을 약재로 사용한다. 주로 강장제로 활용되며 면역력 강화에도 도움을 준다. 최근 들어 건강식품 업계에서 주목받고 있는데 다양한 효능 덕분이다. 우선 뇌 기능 개선에 탁월한 효과가 있다. 기억력 증진 및 치매 예방에 좋다. 또 염증 억제 작용을 하기 때문에 관절염 완화에도 좋고 우울증 치료에도 좋다고 알려져 있다. 이외에도 피로 회복, 자양강장 등 다방면에 걸쳐 두루 쓰인다.

반응형

---

아슈와간다 효능 탐구

인도 인삼이라는 별명을 가진 아슈와간다는 강장제로 널리 알려져 있다. 주로 뿌리를 말려 가루 형태로 섭취하는데 다양한 효능 덕분에 건강식품으로 각광받고 있다. 그럼 지금부터 아슈와간다의 구체적인 효능에 대해 알아보자.

아슈와간다 효능 탐구

첫 번째,

기억력 개선 및 치매 예방에 좋다. 뇌세포 활성화에 도움을 주는 성분이 다량 함유되어 있기 때문이다. 따라서 꾸준히 복용하면 인지 능력 저하를 막아주고 학습 능력 증진에도 탁월한 효과를 볼 수 있다.

 

두 번째,

면역력 강화에 뛰어나다. 사포닌 함량이 높기 때문인데 이로 인해 감기나 독감으로부터 신체를 보호해준다.

 

세 번째,

염증 완화에 특효약이다. 체내 유해한 독소 물질을 제거하여 각종 질병을 예방해주기 때문이다.

 

네 번째,

혈액 순환 촉진에 기여한다. 혈관 내 노폐물 배출을 도와줄 뿐만 아니라 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 작용을 하기 때문이다.

 

다섯 번째,

심신 안정에 유익하다. 신경계 기능을 조절해주어 불면증 증상을 완화시켜 주기 때문이다.

 

여섯 번째,

항암 작용을 한다. 암세포 증식을 억제시키고 전이를 방지해준다고 한다.

 

마지막으로 일곱 번째,

성기능 장애 개선에 보탬이 된다. 남성 호르몬 분비를 촉진시켜 정력 증강에 좋다고 한다.

---

아슈와간다 효능 요약

아슈와간다 효능 요약

인도 인삼이라는 별칭을 가진 아슈와간다는 강장제로서 효능이 탁월하다고 알려져 있다. 각종 질병 예방 및 치료에 효과적이고 면역력 강화에도 좋다고 한다. 또한 테스토스테론 증가와 안정감, 불면증 개선, 뇌건강, 인지 능력 향상 등 다양한 효능이 있다고 알려져 있다.

---

아슈와간다 부작용

아슈와간다 부작용

 

과다 섭취 시 복통, 설사, 구토 등 위장 장애를 유발할 수 있기 때문이다. 따라서 평소 위 건강이 좋지 않거나 소화불량 증상이 잦은 사람은 가급적 피하는 것이 좋다. 또 임산부 또는 모유 수유 중인 산모에게도 권장되지 않는다. 아울러 혈액 응고를 지연시킬 수 있으므로 수술을 앞두고 있거나 출혈 질환을 앓고 있다면 복용을 삼가야 한다.

---

아슈와간다 하루 권장량

아슈와간다 하루 권장량

하루권장량은 500mg내입니다.

권장량만큼 섭취하여 부작용으로부터 안전한 섭취를 권장합니다.

---

아슈와간다 마무리 추가내용 후기

아슈와간다 마무리 추가내용 후기

인도 인삼이라는 별명을 가진 아슈와간다는 강장 작용 및 면역력 증진에 탁월한 효능이 있다고 알려져 있다. 따라서 만성피로 회복제로 인기가 높다. 나 역시 잦은 야근과 회식으로 인해 늘 피곤했기에 직접 먹어보기로 했다. 인터넷 검색을 통해 해외 직구 사이트를 이용했고 가격은 대략 1개월분에 6만 원 정도였다. 배송 기간은 약 열흘 정도 걸렸다. 포장 상태는 양호했으며 알약 크기도 적당해서 삼키기 편했다. 복용법은 아침저녁으로 식후 30분 후에 먹으면 된다. 며칠 동안 꾸준히 챙겨 먹은 결과 피로감이 조금 덜해진 느낌이 들었다. 다만 드라마틱한 변화는 없었다. 아무래도 단기간에 효과를 보기엔 무리였나 보다. 아무튼 건강 관리 차원에서 계속 먹을 생각이다.

---

다른 영양제에 대해 더 알아보기

영지버섯 효능

영지버섯 효능에 대해 자세히 알아보자

 

다이어트 영양제

다이어트에 좋은 레몬밤