목차 1.아연에대해 알아보자 2.아연 효능 요약 정리 3.아연 부작용과 하루 권장량 4.마무리 추가내용 후기 최근 들어 부쩍 피로감을 느끼는 날이 많아졌다. 잠을 자도 개운하지 않고 늘 피곤함이 가시지 않았다. 주변에서는 나이 탓이라며 영양제라도 챙겨 먹으라고 했지만 왠지 약이라는 단어 자체가 거부감이 들었다. 그러던 어느 날 우연히 TV 건강 프로그램을 보다가 아연 결핍 증상일 수도 있다는 정보를 얻게 되었다. 아연은 세포 성장과 면역 기능 유지에 필수적인 영양소라고 한다. 따라서 부족하면 각종 질병에 걸릴 위험이 높아진다. 이렇듯 아연은 인체 전반에 걸쳐 매우 중요한 역할을 수행하지만 체내 흡수율이 낮은 편이다. 식품만으로는 충분한 양을 섭취하기 어렵다는 의미다. 다행히 시중에는 간편하게 복용할 수 ..
