목차 1.피곤한 날 쉰다. vs 운동한다. 2.정답은? 3.마무리 추가내용 피곤한 날 쉰다 vs 운동한다. 건강을 위해 꾸준히 운동해야 한다는 건 누구나 아는 사실이다. 하지만 매일같이 헬스장에 가는 일은 결코 쉽지 않다. 바쁜 일상 속에서 짬을 내기 어려운 데다 퇴근 후 녹초가 된 몸을 이끌고 가기엔 더더욱 그렇다. 그러다 보니 주말에라도 열심히 해야겠다는 다짐을 하게 된다. 한데 평일 내내 쌓인 피로 탓인지 좀처럼 의욕이 생기지 않는다. 이럴 땐 차라리 쉬는 게 나을까? 아니면 그래도 일단 나가서 땀이라도 흘리는 게 좋을까? 정답은? 이렇게 규칙적으로 운동하면 신체 기능이 활성화되어 면역력이 높아지고 각종 질병 예방에도 도움이 된다. 다만 주의해야 할 점이 있다. 만약 전날 잠을 제대로 못 잤거나 과..
