코로나19 이후 많은 사람들이 건강과 다이어트에 관심을 갖게 되었는데요. 헬스장 가기도 꺼려지고, 그렇다고 홈트를 하자니 의지박약인 저같은 사람에게는 너무 어려운 일이었어요. 그래서 이번엔 좀 다른 방식으로 접근하기로 했어요. 제가 선택한건 바로 식단조절이었는데요. 굶어서 빼는것보다는 영양균형을 맞춘 식사를 하면서 체중감량을 하는걸 목표로 삼았어요. 그리고 결과는 대성공이었답니다. 지금부터 저의 노하우를 알려드릴게요. 운동 없이 살빼는 10가지 방법 알아보기 운동없이 살빼면 요요가 오지 않을까요? 제가 이 글을 쓰게 된 계기이기도 한데요. 결론부터 말씀드리면 요요는 없습니다. 물론 극단적인 식이조절 후 다시 원래 식습관으로 돌아가면 몸무게가 조금 늘긴 하지만 그건 몸이 음식물을 섭취했다는 신호를 보내는 ..