유산균의 효능과 부작용 안녕하세요. 오늘은 장 건강에 유명한 유산균에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 필수 영양제인 유산균에 대해 잘 모르시는 상태로 드시는 것보다는 충분히 알고 있는 상태에서 드시는 것이 좋습니다. 몸에서 어떤 반응을 일으키는지 또는 혹시 모를 부작용이 발생 하는지를 정확하게 알아야 효과적으로 섭취하실 수 있습니다. 유산균은 probiotics, 프로바이오틱스라고도 불리며 단어 뜻 그대로 유산을 만들어내는 균입니다. 흔히들 균이라고 하면 안좋은게 아닌가 싶으실 텐데 유산균은 몸에 해로운 균이 아닙니다. 독성이 없고 우리 몸에 필요한 작용을 하기 때문에 이로운 균이라고 할 수 있습니다. 유산균의 효능에는 무엇이 있을까? 장을 튼튼하게 만들고 건강한 상태를 유지시킵니다. 장 내에 있는 나쁜 ..
