목차 1.고구마에대해 알아보자 2.고구마 효능 요약 정리 3.고구마 부작용과 하루 권장량 4.고구마 마무리 추가내용 후기 다이어트 식품으로도 인기가 높은 고구마 ! 요즘처럼 추운 날씨엔 따뜻한 군고구마 하나 먹으면 몸도 따뜻해지고 속도 든든해진다. 하지만 우리가 흔히 알고 있는 달콤한 맛 외에도 고구마에는 엄청난 효능들이 숨겨져 있다는 사실 ~ !! 먼저 고구마 100g 당 들어있는 영양성분 부터 알아보자. 고구마는 100g당 128kcal로 감자보다 높은 열량을 가지고 있어 다이어트 식품으로는 적합하지 않다고 알려져 있다. 고구마 효능에 대해 알아보자 겨울철 간식하면 떠오르는 고구마! 요즘 다이어트 식단으로도 인기가 많다. 보통 다이어터들은 삶은 고구마나 구운 고구마를 먹는데 나는 개인적으로 군고구마를..
