목차 1.칼슘에대해 알아보자 2.칼슘 효능 요약 정리 3.칼슘 부작용과 하루 권장량 4.칼슘 마무리 추가내용 후기 뼈 건강하면 떠오르는 영양소가 하나 있다. 바로 칼슘이다. 우유 및 유제품, 멸치 등에 풍부하게 들어있는 칼슘은 인체 내 무기질 중 가장 많은 양을 차지한다. 따라서 뼈에 좋은 칼슘에 대해 알아보도록 하는 소개 글을 작성했으니 참고하길 바란다. 칼슘 효능에 대해 알아보자 최근 들어 뼈 건강에 대한 관심이 높아지고 있다. 골다공증 환자가 급증함에 따라 예방 차원에서 미리미리 관리하려는 사람들이 늘고 있기 때문이다. 하지만 정작 자신에게 맞는 영양제를 선택하는 일은 쉽지 않다. 워낙 종류가 다양한데다 광고까지 넘쳐나서 혼란스럽기 그지없다. 게다가 인터넷상에서는 잘못된 정보마저 판치고 있어 자칫하..