커피다이어트 들어보셨나요? 저는 처음 들었을때 무슨 말인가 했는데 알고보니 커피속 카페인 성분이 지방분해를 촉진시켜 체중감량에 도움을 준다고 하더라구요. 그래서 많은 사람들이 커피다이어트를 시도한다고 하는데 과연 어떤 원리인지 자세하게 알아볼까요? 커피 다이어트 탐구 흔히 말하는 블랙커피(아메리카노)만을 이용해서 하는 다이어트 방법이에요. 이 때 주의해야할 점은 우유나 크림같은 유제품이 들어간 라떼류는 절대 금물이라는 거예요. 그리고 달달한 맛을 내는 바닐라라떼 같은 음료도 안돼요! 오로지 아메리카노로만 진행되어야 합니다. 특히 운동전에 마시면 지방연소율이 높아져서 더욱 효과적이라고 해요. 커피 다이어트 효능 실제로 연구결과에서도 운동하기 1시간 전에 커피를 마신 그룹이 그렇지 않은 그룹보다 체지방 감소..