목차 1.크로뮴에대해 알아보자 2.크로뮴 효능 탐구 4.크로뮴 효능 요약 정리 5.크로뮴 부작용 6.크로뮴 하루 권장량 7.마무리 추가내용 후기 최근 들어 건강에 대한 관심이 높아지면서 각종 영양제를 챙겨 먹는 사람들이 늘고 있다. 비타민C, 오메가3, 루테인 등 종류도 다양하다. 하지만 정작 내 몸에 필요한 영양소가 무엇인지 정확히 아는 사람은 드물다. 따라서 오늘은 평소 잘 몰랐던 성분 하나를 소개하고자 한다. 바로 크로뮴이다. 크로뮴에대해 알아보자. 이름부터가 생소한 크로뮴은 철과 마그네슘 그리고 아연 다음으로 인체에 4번째로 풍부한 미네랄이다. 주로 뼈와 치아 형성에 관여하며 체내 산화 환원 반응에도 영향을 미친다. 또 인슐린 작용 및 면역 기능 유지에도 도움을 준다. 게다가 강력한 항산화 물질로..