토마토는 뭐.. 모르는 사람이 없을 정도로 유명한 건강식품입니다. 우리 몸에 굉장히 도움이 많이 되는 것으로 알려져 있는데요. 과연 토마토에는 어떤 효능들이 있을지 함께 알아보도록 하겠습니다. 토마토 효능 1. 각종 비타민과 미네랄이 다량 함유 토마토에는 각종 비타민과 미네랄이 다량 함유되어 있어 남녀 모두에게 좋다고 합니다. 특히 비타민C 함량이 높아 1일 1회 섭취 권장량의 절반 정도를 섭취할 수 있다고 합니다. 2. 리코펜이 풍부 토마토가 건강식품으로 각광받는 가장 큰 이유 중 하나는 리코펜이 풍부하게 들어있기 때문입니다. 토마토를 붉게 만드는 리코펜은 노화를 유발하는 활성산소를 방출하여 세포를 젊게 유지하도록 도와줍니다. 라이코펜은 강력한 황산화제로서 혈전 형성을 막아 뇌졸중과 근육경련 예방에 효..